Карта сайта

Доставка в г. Тюмень

по предоплате минимум 20%

получение на складе ТК GTD

ул. Чекистов, 29/3с1

 8800-222-42-96

(Звонок бесплатно по России)

Заказать обратный звонок

Главная | Статьи | Идеальный завтрак на каждый день от Симеона Панды

Идеальный завтрак на каждый день от Симеона Панды

08.03.2020

Симеон Панда - заокеанская звезда фитнес индустрии. Много споров возникает по поводу "натуральности" его формы. Но сегодня не об этом.

В одном из своих видео под названием "WHAT YOU SHOULD BE EATING FOR BREAKFAST...EVERYDAY!" Панда рассказывает, из чего, по его мнению, должен состоять идеальный завтрак.

В первую очередь, он должен быть питательным. Наш завтрак должен быть наполнен питательными веществами, витаминами и минералами, так как это ваш первый пием пищи и он должен дать мощный стат вашему дню

Во-вторых, устойчивым. Завтрак должен предоставлять средства к существованию до следующего приема пищи. Это необходимо для нашего движения и мыслительных процессов.

В-третьих, сахар. Нам необходим инсулиновый всплеск с утра. Однако, если мы съедим много сладкого, то инсулин резко поднимется и так же резко упадет, поэтому нам необходимы сложные углеводы смешать с простыми, чтобы избежать резких скачков инсулина.

Для всего этого он выбирает овсянку. Почему?

Овсянку этой марки готовил Панда

Овсянку этой марки готовил Панда.

  1. Понижение веса;
  2. Уменьшение риска сердечных заболеваний;
  3. Понижения уровня сахара в крови.

Итак, начнем.

Какие же блюда и как Панда готовит?


Рецепт приготовления вкусной овсянки

Нам понадобится:

  1. 1/2 стакана овсяных хлопьев (не быстрого приготовления, а нормальных крупных хлопьев);
  2. Стакан миндального молока;
  3. Половина яблока;
  4. Половина банана;
  5. Корица по вкусу;
  6. 1 чайная ложка миндального масла.

Фрагмент из видео

Собственно, смешиваем с 1 по 5 пункты и варим до готовности, затем выкладываем в чашку и добавляем миндальное масло.

Рецепт омлета еще проще. Панда смешивает 5 белков и 3 цельных яйца, затем лишь перчит (не солит) и жарит до готовности.

Также он выпивает чашку черного кофе.

А как вам такой завтрак? Реально ли так питаться в наших условиях?:)

Добавить комментарий
Внимание! Поля, помеченные * - обязательны для заполнения
Другие статьи
21.01.2020

Простая и жесткая правда о тренировках: если вы хотите похудеть, работать придется немало. Конечно, это не совсем то, что обещают вам бесчисленные маркетологи с экранов, но никакие диетические продукты за вас работать не будут. Чем скорее вы поймете, что без труда рыбка так и останется жирной, тем скорее достигните цели. А 5 самых эффективных упражнений для сброса веса помогут. 

15.03.2019

Правильно дышать – это очень просто. Вы подходите к гантелям, наклоняетесь за ними – вдох, выпрямляетесь – выдох. Гантели к плечам – вдох. Именно так выглядит правильное дыхание в бодибилдинге и атлетизме.

13.04.2015

Принято думать, что приседания со штангой - основа красивых и накачанных ног. Однако далеко не всегда их удается выполнить, и причин здесь масса.

Заказать обратный
Звонок

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК